Soy Silvia Carro
Soy Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca, habilitada para el ejercicio de la Psicología General Sanitaria desde 2015 (col. M-30325).
Si estás atravesando una pérdida dolorosa o incluso si sientes una tristeza sin origen aparente, no estás solo/a para superar tu dolor. Volver a sentirte tú mismo/a es posible con la ayuda adecuada
Posibilidad de terapia presencial en Calle Doctor Esquerdo 55, 28008 Madrid o de terapia online.
Construiremos un lugar seguro y de autoconocimiento donde puedas dar respuesta a tus inquietudes
¿Qué estás sintiendo?
Enfoque terapéutico
¿Cómo lo abordamos en consulta?
A veces la vida se detiene. Lo que antes tenía sentido, ya no lo tiene. Te levantas cada día con el cuerpo agotado y el alma dormida. Nada te ilusiona, todo pesa. Quizá no puedas explicarlo del todo, o quizá lo tengas muy claro… pero no encuentras salida. Quizá tu cama parece un ancla y cada mañana pesa el doble.
Tal vez todo lo que antes daba sentido ya no emociona, o sientes un hueco imposible de llenar desde que esa persona, etapa o proyecto se fue.
No es pereza ni falta de voluntad: es un grito silencioso que necesita ser escuchado.
¿Qué ocurre dentro de ti?
La depresión altera la química cerebral y nubla la mirada: aparecen pensamientos de inutilidad, fatiga constante y altera hasta tu apetito.
El duelo es un proceso natural, pero puede enquistarse cuando la culpa, la rabia o la incredulidad no encuentran salida.
Ambos estados se retroalimentan y, sin acompañamiento, pueden volverse un bucle de aislamiento y desánimo.
Desde mi enfoque terapéutico, no es algo que hay que tapar o eliminar a toda costa. Es una señal profunda, una forma que tiene tu mundo interior de gritar que algo importante se ha desconectado: de ti, de lo que necesitas, de lo que deseas, de lo que alguna vez fuiste o quisiste ser.
En nuestro espacio terapéutico no hay juicio. Te acompaño con respeto, escucha y presencia, para que puedas ir comprendiendo tu experiencia y reconectando con lo que te duele, pero también con lo que te sostiene. Porque incluso en medio de la tristeza más densa, sigue habiendo una parte de ti que quiere vivir de otra manera. Y mi trabajo es ayudarte a volver a escucharla.
No se trata de “ser fuerte” ni de “tirar para adelante”. Se trata de darte un lugar. De permitirte sentir y mirar hacia dentro con honestidad, y desde ahí, empezar a construir una salida que tenga sentido para ti.
Trabajo desde una mirada integradora: atendemos lo que piensas, lo que sientes y cómo reacciona tu cuerpo. Utilizo técnicas para:
- Regular el sistema nervioso (respiración, anclajes corporales).
- Reconocer y desafiar patrones de pensamiento depresivo.
- Desarrollar herramientas prácticas para tu día a día que te ayuden a salir del estado de inactividad y te conecten con tus metas y valores personales.
- Valorar cómo tu entorno social puede ayudarte a superar tu malestar actual
El objetivo es lograr que dejes de luchar contigo mismo/a para que aprendas a identificar el origen de tus síntomas y que aprendas a relacionarte con ellos de una manera diferente.
¿Qué puedes esperar del proceso?
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Recuperar interés y placer en pequeñas actividades.
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Permitirte sentir tristeza sin quedar atrapada en ella.
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Hacer las paces con la culpa o la rabia ligada a la pérdida.
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Reforzar autoestima y autocompasión.
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Encontrar un nuevo sentido que honre lo que fue y dé paso a lo que viene.
