Tomar decisiones conforme a la necesidad de cambio vital El punto exacto donde sabes que necesitas un cambio vital en un momento de crisis personal Hay momentos en los que, sin que pase nada grave, algo dentro de ti empieza a incomodarte. Una especie de susurro interno que dice: “Así ya no”. Señales emocionales que indican que estás entrando en un cambio vital ¿Cómo saber si una crisis personal exige un cambio vital para resolverse? 1. La sensación de vivir en automático Hace

Maternidad durante los primeros 24 meses Cuando ser madre se siente diferente a como te lo contaron Los primeros dos años de maternidad son una mezcla intensa: amor inmenso, cansancio profundo, dudas constantes y momentos de absoluta ternura. No falla: lo que más pesa no es lo que vives, sino lo que te dijeron que “deberías sentir” o lo que imaginaste que sería este periodo y que ahora se encuentra con limitaciones y dificultades, con miedos recién estrenados y con la insegur

Identifica 5 señales silenciosas de ansiedad que quizá estés normalizando. Aprende a diferenciarlas del estrés y empieza a cuidarte hoy mismo.